"จงครอบครองทักษะที่สามารถทำซ
"ลองอีกครั้ง ล้มเหลวอีกครั้ง แต่ล้มเหลวได้ดีขึ้น"
"ทักษะ คือ ฉนวนที่ห่อหุ้มวงจรประสาทและเติบโตไปตามสัญญาณบางอย่างที่ได้รับ (Myelin)"
"จงค้นหาช่องว่างระหว่างสิ่งที่คุณทำได้แล้วกับสิ่งที่คุณอยากทำให้ได้ แล้วฝึกฝน ณ จุดๆ นั้น"
"โดยการฝึกฝนตรงบริเวณสุดขอบความสามารถป้จจุบัน ซึ่งคุณมักจะทำผิดพลาด => เมื่อคุณถูกบีบให้เคลื่อนไหวช้าลง, ทำความผิดพลาด และพยายามหาทางแก้ไข ในที่สุดคุณก็จะทำมันได้อย่างคล่องแคล่ว => ตั้งเป้าใหม่ที่ยากขึ้น"
"เอาชัดๆ อีกรอบ => ณ วินาที ที่คุณตกอยู่ในสถานการณ์ที่...(ใกล้ตาย) บางสิ่งที่ล้ำลึกและอยู่นอกเหนือขอบเขตการรับรู้ของคุณก็เริ่มทำงาน คุณหยุดและสะดุดอยู่แวบหนึ่ง จากนั้นก็พยายามหาคำตอบ เมื่อคุณเผชิญกับการกระเสือกกระสนในเสี้ยววินาทีและชั่วเวลาเสี้ยววินาทีนี้แหละที่สร้างความแตกต่างอย่างมหาศาล คุณไม่ได้ฝึกฝนหนักขึ้น แต่คุณกำลังฝึกฝนอย่างล้ำลึกขึ้นต่างหาก"
"ระหว่างที่เราฝึกฝนอย่างล้ำลึก โลกจะไม่ดำเนินไปตามกฎเกณฑ์ปกติ เราจะใช้เวลาอย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้น ความพยายามเพียงเล็กน้อยของเราจะก่อให้เกิดผลลัพธ์ที่ยิ่งใหญ่และยั่งยืน... เคล็บลับสำคัญอยู่ที่การเลือกเป้าหมายให้เกินขอบเขตความสามารถในปัจจุบันไปเล็กน้อย... เลือกเป้าหมายที่ต้องดิ้นรนพยายามจึงจะทำสำเร็จ (คุณจะไม่ได้อะไรจากการตะบี้ตะบันฝึกอย่างไร้ทิศทางหรอกครับ คุณต้องเอื้อมมือออกไปคว้าเป้าหมายที่ต้องการต่างหาก)"
"กฎ 3 ข้อของการฝึกฝนอย่างล้ำลึก"
กฎข้อที่ 1 : ว่าด้วยการรวมหน่วย => ทำความรู้จักกับทักษะในภาพรวม, แบ่งย่อยทักษะออกเป็นหน่วยเล็กๆ, ชะลอความเร็ว
กฎข้อที่ 2 : ทำซ้ำ
กฎข้อที่ 3 : ลับประสาทให้คม
ตัวอย่างแบบฝึกหัด (จากการสอบ & แข่งกีฬาสี Mudleygroup ในช่วงแรก)
ใช้กระสุน 2 นัด ยิง 9 ครั้งภายใน 1 สัปดาห์ โดยเก็บระยะให้ได้มากกว่า 10%ATR (เอาค่าเฉลี่ยหัวท้ายของ Day)
การยิงแต่ละครั้งห้ามถือ order นานเกิน 48 ช.ม.และห้าม Stop Loss
เมื่อทำได้จนชำนาญแล้วก็เพิ่มระยะ หรือ เพิ่มจำนวนครั้ง
(โปรยิงได้ประมาณ 25-30 นัดติดกัน โดยกระสุนไม่ติดเลย)
"เกิด... ตาย... วนเวียน... เรียนรู้... ลงมือทำ หาทางออก... => หลุดจาก Loop"
"ระหว่างที่เราฝึกฝนอย่างล้ำลึก โลกจะไม่ดำเนินไปตามกฎเกณฑ์ปกติ เราจะใช้เวลาอย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้น ความพยายามเพียงเล็กน้อยของเราจะก่อให้เกิดผลลัพธ์ที่ยิ่งใหญ่และยั่งยืน... เคล็บลับสำคัญอยู่ที่การเลือกเป้าหมายให้เกินขอบเขตความสามารถในปัจจุบันไปเล็กน้อย... เลือกเป้าหมายที่ต้องดิ้นรนพยายามจึงจะทำสำเร็จ (คุณจะไม่ได้อะไรจากการตะบี้ตะบันฝึกอย่างไร้ทิศทางหรอกครับ คุณต้องเอื้อมมือออกไปคว้าเป้าหมายที่ต้องการต่างหาก)"
"กฎ 3 ข้อของการฝึกฝนอย่างล้ำลึก"
กฎข้อที่ 1 : ว่าด้วยการรวมหน่วย => ทำความรู้จักกับทักษะในภาพรวม, แบ่งย่อยทักษะออกเป็นหน่วยเล็กๆ, ชะลอความเร็ว
กฎข้อที่ 2 : ทำซ้ำ
กฎข้อที่ 3 : ลับประสาทให้คม
ตัวอย่างแบบฝึกหัด (จากการสอบ & แข่งกีฬาสี Mudleygroup ในช่วงแรก)
ใช้กระสุน 2 นัด ยิง 9 ครั้งภายใน 1 สัปดาห์ โดยเก็บระยะให้ได้มากกว่า 10%ATR (เอาค่าเฉลี่ยหัวท้ายของ Day)
การยิงแต่ละครั้งห้ามถือ order นานเกิน 48 ช.ม.และห้าม Stop Loss
เมื่อทำได้จนชำนาญแล้วก็เพิ่มระยะ หรือ เพิ่มจำนวนครั้ง
(โปรยิงได้ประมาณ 25-30 นัดติดกัน โดยกระสุนไม่ติดเลย)
"เกิด... ตาย... วนเวียน... เรียนรู้... ลงมือทำ หาทางออก... => หลุดจาก Loop"
No comments:
Post a Comment